cranberries frescas
IG baixo
CG 5 por xícara (100 g) · CG 5 por 100 g
- baixo índice glicêmico
- teor moderado de carboidratos
cranberries frescas tem índice glicêmico de 45 (Baixo). Uma xícara (100 g) adiciona uma carga glicêmica de 5.
Revisado em 6 de ago. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA, revisada por humanos) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 2 por 100 g Raspberries have even lower total sugars and higher fiber than cranberries, offering better glycemic control.
Framboesa fresca - CG 2 por 100 g Blackberries provide similar tartness but with fewer carbohydrates and more micronutrients, making them preferable for blood sugar management.
amoras - CG 3 por 100 g Strawberries are sweeter naturally, reducing the need for added sweetener, and have a lower glycemic impact than cranberries.
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cranberries frescas é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 colher de sopa | 10 g | 0.5 |
| 1 xícara | 100 g | 5 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 46 kcal |
| Carboidratos | 12.2 g |
| Açúcares (total) | 4 g |
| Naturais | 4 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 4.6 g |
| Solúveis | 1.38 g |
| Insolúveis | 3.22 g |
| Proteínas | 0.4 g |
| Gorduras | 0.1 g |
| Saturadas | 0.01 g |
| Insaturadas | 0.09 g |
| Sódio | 2 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- baixo índice glicêmico
- alto teor de fibras
- sem açúcares adicionados
- teor moderado de carboidratos
- baixo teor de proteínas
- ligeiramente ácido, pode precisar de adoçante
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas com cranberries frescas
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de cranberries frescas?
cranberries frescas tem índice glicêmico de 45 (Baixo). Uma xícara (100 g) tem carga glicêmica de 5; por 100 g a carga glicêmica é 5.
cranberries frescas é bom para pessoas com resistência à insulina?
cranberries frescas tem baixo índice glicêmico (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de cranberries frescas tem a menor carga glicêmica?
cranberries frescas tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de cranberries frescas neste banco de dados (5 por 100 g).
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