IG baixo

5.236 alimentos

Todos os alimentos desta lista estão classificados pela carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informações nutricionais e alternativas.

Ordenado por carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior.

Sopa caseira de lentilha CG 4 / 100 g 9/10 sopa cremosa de cogumelos CG 4 / 100 g 5/10 Sopa cremosa de legumes assados e lentilhas vermelhas CG 4 / 100 g 8/10 Sopa de cevada com legumes e tomate CG 4 / 100 g 7/10 Sopa de cogumelos e cevada CG 4 / 100 g 4/10 Sopa de ervilha CG 4 / 100 g 8/10 sopa de feijão CG 4 / 100 g 8/10 sopa de feijão vermelho com joelho de porco CG 4 / 100 g 7/10 Sopa de lentilha com espinafre CG 4 / 100 g 8.5/10 sopa de tomate com feijão-lima CG 4 / 100 g 8/10 suco de boysenberry CG 4 / 100 g 7/10 Suco de cereja ácida com água e sementes de chia CG 4 / 100 g 7/10 suco de framboesa CG 4 / 100 g 6/10 Suco de groselha CG 4 / 100 g 6/10 Suco de Maçã CG 4 / 100 g 4/10 suco de maçã integral CG 4 / 100 g 5/10 Suco de Maçã Orgânico CG 4 / 100 g 6/10 Suco de Maçã Tymbark CG 4 / 100 g 5/10 Suco de morango CG 4 / 100 g 7/10 suco de toranja CG 4 / 100 g 7/10 suco de toranja vermelha CG 4 / 100 g 7/10 Suco fresco de grapefruit (sem açúcar adicionado) CG 4 / 100 g 6/10 Tabule CG 4 / 100 g 8/10 Tahine de gergelim integral CG 4 / 100 g 7/10 thoran de vegetais CG 4 / 100 g 9/10 tiras de proteína de soja CG 4 / 100 g 7/10 tuna mornay CG 4 / 100 g 5/10 Vinho Bermet CG 4 / 100 g 2/10 Copinhos de manteiga de amêndoa com chocolate amargo CG 4.2 / 100 g 6/10 Lentilhas cozidas CG 4.2 / 100 g 8/10 Pistache CG 4.2 / 100 g 9/10 pistache com casca CG 4.2 / 100 g 8/10 Pistache levemente salgado CG 4.2 / 100 g 8/10 pistaches salgados torrados CG 4.2 / 100 g 7/10 tortilha de coco CG 4.2 / 100 g 8/10 Doces adoçados com substitutos naturais do açúcar e sabores de ervas CG 4.3 / 100 g 4/10 Farinha de linhaça dourada CG 4.3 / 100 g 9/10 Farinha de semente de chia CG 4.3 / 100 g 9/10 roti de linhaça CG 4.3 / 100 g 8/10 Tempero Italiano CG 4.4 / 100 g 9/10 adoçante de fibra da raiz de chicória (inulina) CG 4.5 / 100 g 6/10 Inulina pura em pó CG 4.5 / 100 g 7/10 aglomerados de nozes e sementes (ligados com clara de ovo ou xarope de fibra) CG 4.5 / 100 g 7/10 Crispbread low-carb CG 4.5 / 100 g 7/10 Extrato de pistache CG 4.5 / 100 g 5/10 farinha de lupino CG 4.5 / 100 g 9/10 fibra alimentar (isolada) CG 4.5 / 100 g 7/10 fibra de dextrina CG 4.5 / 100 g 8/10 Fibra de inulina de chicória CG 4.5 / 100 g 7/10 Manteiga de noz natural com cacau sem açúcar e adoçante mínimo CG 4.5 / 100 g 7/10 pectina CG 4.5 / 100 g 9/10 pectina cítrica CG 4.5 / 100 g 7/10 pectina de fruta CG 4.5 / 100 g 7/10 Plant fiber (bamboo, citrus) CG 4.5 / 100 g 9/10 pó de cogumelo CG 4.5 / 100 g 9/10 Pó de suco de espinafre CG 4.5 / 100 g 8/10 Prebióticos (inulina, fibra da raiz de chicória) CG 4.5 / 100 g 7/10 Proteína de soja texturizada CG 4.5 / 100 g 7/10 Proteína de tremoço em pó CG 4.5 / 100 g 8/10 purê de maçã sem açúcar com canela CG 4.5 / 100 g 7/10 macarrão de soja CG 4.8 / 100 g 9/10 Mistura de especiarias com eritritol CG 4.8 / 100 g 6/10 Oligossacarídeos CG 4.8 / 100 g 9/10 Feijão-de-soja CG 4.8 / 100 g 8/10 soja CG 4.8 / 100 g 9/10 Abobrinha com molho de pimenta doce CG 5 / 100 g 5/10 Abobrinha recheada assada CG 5 / 100 g 7/10 abóbora bolota CG 5 / 100 g 8/10 abóbora de Hokkaido CG 5 / 100 g 9/10 Abóbora Red Kuri CG 5 / 100 g 9/10 Adoçante natural com óleo de hortelã-pimenta CG 5 / 100 g 6/10 Alecrim CG 5 / 100 g 9/10 alho em conserva CG 5 / 100 g 7/10 almôndegas à base de plantas CG 5 / 100 g 4/10 Alternativa de carne moída de lentilha e noz CG 5 / 100 g 8/10 alternativa de iogurte de coco à base de plantas CG 5 / 100 g 6/10 amêndoas cobertas com chocolate amargo CG 5 / 100 g 6/10 Aminos de coco CG 5 / 100 g 6/10 Aminos de coco (sabor alho e gengibre) CG 5 / 100 g 7/10 bacalhau frito CG 5 / 100 g 6/10 Bardana cozida no vapor CG 5 / 100 g 9/10 Batata de aipo assada com um pouco de azeite CG 5 / 100 g 8/10 batata frita de raiz de aipo CG 5 / 100 g 8/10 Berinjela à parmegiana CG 5 / 100 g 6/10 birria à base de plantas (jaca) CG 5 / 100 g 8/10 biscoitos de sementes CG 5 / 100 g 7/10 Bolinhos de linguiça CG 5 / 100 g 3/10 brookie sem açúcar e sem farinha CG 5 / 100 g 6/10 Brócolis ao teriyaki CG 5 / 100 g 6.5/10 Caçarola de peru, quinoa e legumes CG 5 / 100 g 8/10 cachos de soja CG 5 / 100 g 7/10 camembert empanado CG 5 / 100 g 3/10 Casca de laranja CG 5 / 100 g 9/10 casca de laranja desidratada CG 5 / 100 g 8/10 Casserole de café da manhã CG 5 / 100 g 6/10 Cavala cozida no vapor com brócolis e quinoa CG 5 / 100 g 8.5/10 cenoura assada CG 5 / 100 g 9/10 cenoura salteada CG 5 / 100 g 7/10 cenouras assadas CG 5 / 100 g 8/10 Chantilly CG 5 / 100 g 4/10
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