suco de framboesa
IG baixo
CG 6 por xícara típica (150 g) · CG 4 por 100 g
- Baixa carga glicêmica
- Baixo teor de fibras em comparação com a fruta inteira
suco de framboesa tem índice glicêmico de 40 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 6.
Atualizado em 4 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 3 por 100 g As fibras intactas retardam a absorção de glicose, reduzindo significativamente a resposta insulínica em comparação com o suco.
Framboesa congelada - CG 1 por 100 g Elimina os açúcares concentrados da fruta enquanto proporciona sabor, tornando-o ideal para controlar a resistência à insulina.
Água com framboesas frescas e sementes de chia
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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suco de framboesa é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 45 kcal |
| Carboidratos | 10.5 g |
| Açúcares (total) | 9.5 g |
| Naturais | 9.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 0.5 g |
| Solúveis | 0.2 g |
| Insolúveis | 0.3 g |
| Proteínas | 0.5 g |
| Gorduras | 0.2 g |
| Saturadas | 0 g |
| Insaturadas | 0.2 g |
| Sódio | 1 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Baixa carga glicêmica
- Sem adição de açúcares
- Baixo teor de fibras em comparação com a fruta inteira
- A forma líquida causa picos de açúcar no sangue mais rápidos
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de suco de framboesa?
suco de framboesa tem índice glicêmico de 40 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 6; por 100 g a carga glicêmica é 4.
suco de framboesa é bom para pessoas com resistência à insulina?
suco de framboesa tem baixo índice glicêmico (40), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como suco de framboesa afeta o açúcar no sangue?
suco de framboesa tem uma carga glicêmica de 4 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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