Salada de brócolis e lentilha
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Salada de brócolis e lentilha tem um índice glicêmico de 28, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 4 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros vegetables, Salada de brócolis e lentilha está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Salada de brócolis e lentilha é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 9/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Alto teor de fibras
- ✓ Baixa carga glicêmica
- ✓ Rica em proteína vegetal
- ✗ Pode causar inchaço em pessoas sensíveis
- ✗ Baixo teor de gordura
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 85 kcal |
| Carboidratos | 13g |
| Açúcares (total) | 2.2g |
| Naturais | 2.2g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 5.2g |
| Solúveis | 0g |
| Insolúveis | 0g |
| Proteínas | 5.5g |
| Gorduras | 0.7g |
| Saturadas | 0.1g |
| Insaturadas | 0.5g |
| Sódio | 15mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Salada de brócolis e lentilha?
Salada de brócolis e lentilha tem um índice glicêmico de 28, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 4 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Salada de brócolis e lentilha é bom para pessoas com resistência à insulina?
Salada de brócolis e lentilha tem baixo índice glicêmico (28), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Salada de brócolis e lentilha afeta o açúcar no sangue?
Salada de brócolis e lentilha tem uma carga glicêmica de 4 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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