brócolis normandy
IG baixo
CG 2 por 100 g
- alto teor de fibras
- pode ser cozido demais em alguns preparos
brócolis normandy tem índice glicêmico de 30 (Baixo).
Atualizado em 23 de ago. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 35 kcal |
| Carboidratos | 7 g |
| Açúcares (total) | 3.5 g |
| Naturais | 3.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2.8 g |
| Solúveis | 0.9 g |
| Insolúveis | 1.9 g |
| Proteínas | 2.2 g |
| Gorduras | 0.3 g |
| Saturadas | 0.05 g |
| Insaturadas | 0.25 g |
| Sódio | 30 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- alto teor de fibras
- baixa carga glicêmica
- rico em vitaminas e antioxidantes
- pode ser cozido demais em alguns preparos
- baixo teor de proteína
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de brócolis normandy?
brócolis normandy tem índice glicêmico de 30 (Baixo) e carga glicêmica de 2 por 100 g.
brócolis normandy é bom para pessoas com resistência à insulina?
brócolis normandy tem baixo índice glicêmico (30), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como brócolis normandy afeta o açúcar no sangue?
brócolis normandy tem uma carga glicêmica de 2 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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