Brócolis integral em pó
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Brócolis integral em pó tem um índice glicêmico de 15, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 9 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros vegetables, Brócolis integral em pó está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Brócolis integral em pó é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 9/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Conteúdo muito alto de fibras
- ✓ Baixa carga e índice glicêmico
- ✓ Rico em proteínas
- ✗ Processamento moderado (forma em pó)
- ✗ Carboidratos totais relativamente altos
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 340 kcal |
| Carboidratos | 60g |
| Açúcares (total) | 18g |
| Naturais | 18.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 25g |
| Solúveis | 8g |
| Insolúveis | 17g |
| Proteínas | 25g |
| Gorduras | 3.5g |
| Saturadas | 0.5g |
| Insaturadas | 3g |
| Sódio | 120mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Brócolis integral em pó?
Brócolis integral em pó tem um índice glicêmico de 15, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 9 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Brócolis integral em pó é bom para pessoas com resistência à insulina?
Brócolis integral em pó tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Brócolis integral em pó afeta o açúcar no sangue?
Brócolis integral em pó tem uma carga glicêmica de 9 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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