salada de brócolis ralada
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salada de brócolis ralada tem um índice glicêmico de 15, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros vegetables, salada de brócolis ralada está entre os mais baixos no índice glicêmico.
salada de brócolis ralada é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 9/10
Por que essa pontuação?
- ✓ alto teor de fibras
- ✓ baixo índice glicêmico
- ✓ rico em vitaminas e antioxidantes
- ✗ pode conter pequena quantidade de sódio do molho
- ✗ baixo teor de proteínas
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 38 kcal |
| Carboidratos | 7.2g |
| Açúcares (total) | 3.5g |
| Naturais | 3.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 2.8g |
| Solúveis | 0.84g |
| Insolúveis | 1.96g |
| Proteínas | 2.1g |
| Gorduras | 0.7g |
| Saturadas | 0.1g |
| Insaturadas | 0.5g |
| Sódio | 45mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de salada de brócolis ralada?
salada de brócolis ralada tem um índice glicêmico de 15, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
salada de brócolis ralada é bom para pessoas com resistência à insulina?
salada de brócolis ralada tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como salada de brócolis ralada afeta o açúcar no sangue?
salada de brócolis ralada tem uma carga glicêmica de 1 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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