Brócolis com molho de soja leve

GI 15 · BaixoCG 1.5 / xícara9/10

IG baixo

15 GI

CG 1.5 por xícara típica (150 g) · CG 1 por 100 g

Pontuação Logi 9/10

Brócolis com molho de soja leve tem índice glicêmico de 15, maior que o Brócolis simples (10). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 1.5.

Atualizado em 23 de fev. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro

Formas de Brócolis

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Brócolis com molho de soja leve é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

Calorias

5.5 g

Carboidratos

3.2 g

Proteínas

0.7 g

Gorduras

por 100g

Calorias	38 kcal
Carboidratos	5.5 g
Açúcares (total)	1.7 g
Naturais	1.7 g
Adicionados	0 g
Fibras	3 g
Solúveis	0.9 g
Insolúveis	2.1 g
Proteínas	3.2 g
Gorduras	0.7 g
Saturadas	0.1 g
Insaturadas	0.5 g
Sódio	250 mg

Nível de processamento

25%

Mínimo

Alergênicos

Contém: glútensoja

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas frequentes

Qual é o índice glicêmico de Brócolis com molho de soja leve?

Brócolis com molho de soja leve tem índice glicêmico de 15 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 1.5; por 100 g a carga glicêmica é 1.

Brócolis com molho de soja leve é bom para pessoas com resistência à insulina?

Brócolis com molho de soja leve tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.

Qual forma de Brócolis tem a menor carga glicêmica?

Brócolis com molho de soja leve tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de Brócolis neste banco de dados (1 por 100 g).

Veja Brócolis com molho de soja leve no app Logi, com sua porção.