Bardana cozida no vapor
IG baixo
CG 5 por 100 g
- Alto teor de fibras
- Teor moderado de carboidratos
Bardana cozida no vapor tem índice glicêmico de 28 (Baixo).
Atualizado em 22 de mai. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Bardana cozida no vapor é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 72 kcal |
| Carboidratos | 17.3 g |
| Açúcares (total) | 2.6 g |
| Naturais | 2.6 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 3.3 g |
| Solúveis | 1 g |
| Insolúveis | 2.3 g |
| Proteínas | 1.8 g |
| Gorduras | 0.2 g |
| Saturadas | 0.04 g |
| Insaturadas | 0.1 g |
| Sódio | 6 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Alto teor de fibras
- Baixo índice glicêmico
- Rico em micronutrientes
- Teor moderado de carboidratos
- Baixo teor de proteína
- Baixo teor de gordura
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Bardana cozida no vapor?
Bardana cozida no vapor tem índice glicêmico de 28 (Baixo) e carga glicêmica de 5 por 100 g.
Bardana cozida no vapor é bom para pessoas com resistência à insulina?
Bardana cozida no vapor tem baixo índice glicêmico (28), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Bardana cozida no vapor afeta o açúcar no sangue?
Bardana cozida no vapor tem uma carga glicêmica de 5 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
Alimentos relacionados
Veja Bardana cozida no vapor no app Logi, com sua porção.
