brocolini
IG baixo
CG 0.9 por unidade (85 g) · CG 1 por 100 g
- alto teor de fibras
- pode causar gases em pessoas sensíveis
brocolini tem índice glicêmico de 15 (Baixo). Uma unidade (85 g) adiciona uma carga glicêmica de 0.9.
Atualizado em 27 de out. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 bunch | 85 g | 0.9 |
| 1 xícara | 150 g | 1.5 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 35 kcal |
| Carboidratos | 6.6 g |
| Açúcares (total) | 1.2 g |
| Naturais | 1.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 3.7 g |
| Solúveis | 1.1 g |
| Insolúveis | 2.6 g |
| Proteínas | 2.4 g |
| Gorduras | 0.4 g |
| Saturadas | 0.05 g |
| Insaturadas | 0.35 g |
| Sódio | 25 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- alto teor de fibras
- baixo índice glicêmico
- rico em vitaminas e antioxidantes
- pode causar gases em pessoas sensíveis
- baixo teor de proteínas
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de brocolini?
brocolini tem índice glicêmico de 15 (Baixo). Uma unidade (85 g) tem carga glicêmica de 0.9; por 100 g a carga glicêmica é 1.
brocolini é bom para pessoas com resistência à insulina?
brocolini tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como brocolini afeta o açúcar no sangue?
brocolini tem uma carga glicêmica de 1 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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