Brócolis ao teriyaki
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Brócolis ao teriyaki tem um índice glicêmico de 40, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros vegetables, Brócolis ao teriyaki está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Brócolis ao teriyaki é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 6.5/10
Por que essa pontuação?
- ✓ baixo índice glicêmico
- ✓ fonte de fibras e proteínas
- ✓ baixo nível de gordura saturada
- ✗ alto teor de sódio
- ✗ açúcar adicionado
- ✗ nível moderado de processamento
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 70 kcal |
| Carboidratos | 12g |
| Açúcares (total) | 6g |
| Naturais | 2.0g |
| Adicionados | 4g |
| Fibras | 2.5g |
| Solúveis | 0.8g |
| Insolúveis | 1.8g |
| Proteínas | 3g |
| Gorduras | 1.5g |
| Saturadas | 0.2g |
| Insaturadas | 1.1g |
| Sódio | 600mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Brócolis ao teriyaki?
Brócolis ao teriyaki tem um índice glicêmico de 40, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Brócolis ao teriyaki é bom para pessoas com resistência à insulina?
Brócolis ao teriyaki tem baixo índice glicêmico (40), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Brócolis ao teriyaki afeta o açúcar no sangue?
Brócolis ao teriyaki tem uma carga glicêmica de 5 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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