Brócolis ao teriyaki
IG baixo
CG 7.5 por xícara típica (150 g) · CG 5 por 100 g
- baixo índice glicêmico
- alto teor de sódio
Brócolis ao teriyaki tem índice glicêmico de 40 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 7.5.
Atualizado em 23 de fev. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 0.7 por 100 g They do not contain added sugar or salt, and retain full nutritional value.
brócolis cozido no vapor - CG 1 por 100 g Reduced sodium content and no added sugars are a better choice for people with insulin resistance.
Brócolis com molho de soja leve - CG 2 por 100 g Tahini contains no added sugars and provides healthy fats and fiber.
Brócolis com tahine, limão e alho
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Brócolis ao teriyaki é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 70 kcal |
| Carboidratos | 12 g |
| Açúcares (total) | 6 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 4 g |
| Fibras | 2.5 g |
| Solúveis | 0.8 g |
| Insolúveis | 1.8 g |
| Proteínas | 3 g |
| Gorduras | 1.5 g |
| Saturadas | 0.2 g |
| Insaturadas | 1.1 g |
| Sódio | 600 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- baixo índice glicêmico
- fonte de fibras e proteínas
- baixo nível de gordura saturada
- alto teor de sódio
- açúcar adicionado
- nível moderado de processamento
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Brócolis ao teriyaki?
Brócolis ao teriyaki tem índice glicêmico de 40 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 7.5; por 100 g a carga glicêmica é 5.
Brócolis ao teriyaki é bom para pessoas com resistência à insulina?
Brócolis ao teriyaki tem baixo índice glicêmico (40), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Brócolis ao teriyaki afeta o açúcar no sangue?
Brócolis ao teriyaki tem uma carga glicêmica de 5 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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