brócolis romanesco
IG baixo
CG 1 por 100 g
- Carga glicêmica muito baixa
- Baixa densidade calórica (requer grandes porções)
brócolis romanesco tem índice glicêmico de 15 (Baixo).
Atualizado em 3 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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brócolis romanesco é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 25 kcal |
| Carboidratos | 4.1 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2.3 g |
| Solúveis | 0.7 g |
| Insolúveis | 1.6 g |
| Proteínas | 2.5 g |
| Gorduras | 0.3 g |
| Saturadas | 0.05 g |
| Insaturadas | 0.25 g |
| Sódio | 21 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Carga glicêmica muito baixa
- Alto teor de fibras alimentares
- Rico em fitonutrientes e antioxidantes
- Baixa densidade calórica (requer grandes porções)
- Fornecimento limitado de proteína de alta qualidade
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de brócolis romanesco?
brócolis romanesco tem índice glicêmico de 15 (Baixo) e carga glicêmica de 1 por 100 g.
brócolis romanesco é bom para pessoas com resistência à insulina?
brócolis romanesco tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como brócolis romanesco afeta o açúcar no sangue?
brócolis romanesco tem uma carga glicêmica de 1 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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