brócolis congelado

GI 15 · BaixoCG 1 / 100 g10/10

IG baixo

15 GI

CG 1 por 100 g

Pontuação Logi 10/10

Alto teor de fibras
Pode causar inchaço em indivíduos sensíveis

brócolis congelado tem índice glicêmico de 15, maior que o Brócolis simples (10).

Atualizado em 15 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro

Formas de Brócolis

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brócolis congelado é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

Calorias

6.6 g

Carboidratos

2.8 g

Proteínas

0.4 g

Gorduras

por 100g

Calorias	34 kcal
Carboidratos	6.6 g
Açúcares (total)	1.7 g
Naturais	1.7 g
Adicionados	0 g
Fibras	2.6 g
Solúveis	0.8 g
Insolúveis	1.8 g
Proteínas	2.8 g
Gorduras	0.4 g
Saturadas	0.05 g
Insaturadas	0.35 g
Sódio	24 mg

Nível de processamento

25%

Mínimo

Por que essa pontuação?

Alto teor de fibras
Rico em vitaminas C e K
Baixa carga glicêmica
Pode causar inchaço em indivíduos sensíveis
O processamento mínimo pode reduzir ligeiramente o teor de vitamina C

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas frequentes

Qual é o índice glicêmico de brócolis congelado?

brócolis congelado tem índice glicêmico de 15 (Baixo) e carga glicêmica de 1 por 100 g.

brócolis congelado é bom para pessoas com resistência à insulina?

brócolis congelado tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.

Qual forma de Brócolis tem a menor carga glicêmica?

brócolis congelado tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de Brócolis neste banco de dados (1 por 100 g).

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