brócolis congelado
IG baixo
CG 0.5 por 100 g
- Alto teor de fibras
- Pode causar inchaço em indivíduos sensíveis
brócolis congelado tem índice glicêmico de 10, igual ao Brócolis simples (10).
Atualizado em 15 de jul. de 2026 · Fontes: USDA FoodData Central #169970 , Equipe de Nutrição Logi · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de Brócolis
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
brócolis congelado é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 29 kcal |
| Carboidratos | 5.35 g |
| Açúcares (total) | 1.47 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 3 g |
| Solúveis | 0.9 g |
| Insolúveis | 2.1 g |
| Proteínas | 3.06 g |
| Gorduras | 0.34 g |
| Saturadas | 0.04 g |
| Insaturadas | 0.3 g |
| Sódio | 24 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Alto teor de fibras
- Rico em vitaminas C e K
- Baixa carga glicêmica
- Pode causar inchaço em indivíduos sensíveis
- O processamento mínimo pode reduzir ligeiramente o teor de vitamina C
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de brócolis congelado?
brócolis congelado tem índice glicêmico de 10 (Baixo) e carga glicêmica de 0.5 por 100 g.
brócolis congelado é bom para pessoas com resistência à insulina?
brócolis congelado tem baixo índice glicêmico (10), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Brócolis tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Brócolis neste banco de dados, Brócolis tem a menor carga glicêmica (0.4 por 100 g).
Veja brócolis congelado no app Logi, com sua porção.
