Sopa de lentilha com espinafre
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Sopa de lentilha com espinafre tem um índice glicêmico de 28, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 4 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros legumes, Sopa de lentilha com espinafre está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Sopa de lentilha com espinafre é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 8.5/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Alto teor de fibras
- ✓ Rica em proteína vegetal
- ✓ Baixa carga glicêmica
- ✗ Teor moderado de sódio
- ✗ Contém alguns carboidratos
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 75 kcal |
| Carboidratos | 12g |
| Açúcares (total) | 1.5g |
| Naturais | 1.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 3.5g |
| Solúveis | 0g |
| Insolúveis | 0g |
| Proteínas | 4.5g |
| Gorduras | 0.7g |
| Saturadas | 0.1g |
| Insaturadas | 0.6g |
| Sódio | 220mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Sopa de lentilha com espinafre?
Sopa de lentilha com espinafre tem um índice glicêmico de 28, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 4 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Sopa de lentilha com espinafre é bom para pessoas com resistência à insulina?
Sopa de lentilha com espinafre tem baixo índice glicêmico (28), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Sopa de lentilha com espinafre afeta o açúcar no sangue?
Sopa de lentilha com espinafre tem uma carga glicêmica de 4 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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