Espetinho de lentilha e legumes
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Espetinho de lentilha e legumes tem um índice glicêmico de 28, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 6 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros legumes, Espetinho de lentilha e legumes está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Espetinho de lentilha e legumes é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 8/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Alto teor de fibras
- ✓ Boa fonte de proteína vegetal
- ✓ Baixo índice glicêmico
- ✗ Teor moderado de sódio
- ✗ Alguma perda de nutrientes devido ao grelhado
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 130 kcal |
| Carboidratos | 20g |
| Açúcares (total) | 2.5g |
| Naturais | 2.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 5g |
| Solúveis | 0g |
| Insolúveis | 0g |
| Proteínas | 7g |
| Gorduras | 2g |
| Saturadas | 0.3g |
| Insaturadas | 1.2g |
| Sódio | 180mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Espetinho de lentilha e legumes?
Espetinho de lentilha e legumes tem um índice glicêmico de 28, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 6 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Espetinho de lentilha e legumes é bom para pessoas com resistência à insulina?
Espetinho de lentilha e legumes tem baixo índice glicêmico (28), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Espetinho de lentilha e legumes afeta o açúcar no sangue?
Espetinho de lentilha e legumes tem uma carga glicêmica de 6 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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