Espetinho de lentilha e legumes
IG baixo
CG 7.2 por unidade típica (120 g) · CG 6 por 100 g
- Alto teor de fibras
- Teor moderado de sódio
Espetinho de lentilha e legumes tem índice glicêmico de 28 (Baixo). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 7.2.
Atualizado em 10 de jan. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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Espetinho de lentilha e legumes é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 130 kcal |
| Carboidratos | 20 g |
| Açúcares (total) | 2.5 g |
| Naturais | 2.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 5 g |
| Solúveis | 1.5 g |
| Insolúveis | 3.5 g |
| Proteínas | 7 g |
| Gorduras | 2 g |
| Saturadas | 0.3 g |
| Insaturadas | 1.2 g |
| Sódio | 180 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Alto teor de fibras
- Boa fonte de proteína vegetal
- Baixo índice glicêmico
- Teor moderado de sódio
- Alguma perda de nutrientes devido ao grelhado
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Espetinho de lentilha e legumes?
Espetinho de lentilha e legumes tem índice glicêmico de 28 (Baixo). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 7.2; por 100 g a carga glicêmica é 6.
Espetinho de lentilha e legumes é bom para pessoas com resistência à insulina?
Espetinho de lentilha e legumes tem baixo índice glicêmico (28), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Kebab (carne bovina ou cordeiro) tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Kebab (carne bovina ou cordeiro) neste banco de dados, Kebab de soja tem a menor carga glicêmica (2 por 100 g).
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