spiral de lentilha
IG baixo
CG 12 por porção típica (100 g) · CG 12 por 100 g
- Alto teor de proteína
- Teor calórico moderado
spiral de lentilha tem índice glicêmico de 22, igual ao macarrão de lentilha simples (22). Uma porção típica (100 g) adiciona uma carga glicêmica de 12.
Atualizado em 16 de mar. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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spiral de lentilha é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 350 kcal |
| Carboidratos | 55 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 8 g |
| Solúveis | 2.4 g |
| Insolúveis | 5.6 g |
| Proteínas | 24 g |
| Gorduras | 2.5 g |
| Saturadas | 0.4 g |
| Insaturadas | 2.1 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Alto teor de proteína
- Baixo índice glicêmico
- Alto teor de fibras
- Teor calórico moderado
- Nível de processamento ligeiramente alto
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de spiral de lentilha?
spiral de lentilha tem índice glicêmico de 22 (Baixo). Uma porção típica (100 g) tem carga glicêmica de 12; por 100 g a carga glicêmica é 12.
spiral de lentilha é bom para pessoas com resistência à insulina?
spiral de lentilha tem baixo índice glicêmico (22), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de macarrão de lentilha tem a menor carga glicêmica?
spiral de lentilha tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de macarrão de lentilha neste banco de dados (12 por 100 g).
Veja spiral de lentilha no app Logi, com sua porção.
