spiral de lentilha
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spiral de lentilha tem um índice glicêmico de 22, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 12 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Em comparação com outros legumes, spiral de lentilha está entre os mais baixos no índice glicêmico.
spiral de lentilha é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 8/10
Por que essa pontuação?
- ✓ High protein content
- ✓ Low glycemic index
- ✓ High fiber content
- ✗ Moderate calorie content
- ✗ Processed level is slightly high
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 350 kcal |
| Carboidratos | 55g |
| Açúcares (total) | 2g |
| Naturais | 2.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 8g |
| Solúveis | 2.4g |
| Insolúveis | 5.6g |
| Proteínas | 24g |
| Gorduras | 2.5g |
| Saturadas | 0.4g |
| Insaturadas | 2.1g |
| Sódio | 5mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de spiral de lentilha?
spiral de lentilha tem um índice glicêmico de 22, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 12 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
spiral de lentilha é bom para pessoas com resistência à insulina?
spiral de lentilha tem baixo índice glicêmico (22), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como spiral de lentilha afeta o açúcar no sangue?
spiral de lentilha tem uma carga glicêmica de 12 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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