tiras de soja
IG baixo
CG 4 por 100 g
- alto teor de proteína
- moderadamente processado
tiras de soja tem índice glicêmico de 25 (Baixo).
Atualizado em 2 de out. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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tiras de soja é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 320 kcal |
| Carboidratos | 16 g |
| Açúcares (total) | 7 g |
| Naturais | 7 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 13 g |
| Solúveis | 4 g |
| Insolúveis | 9 g |
| Proteínas | 49 g |
| Gorduras | 1.2 g |
| Saturadas | 0.2 g |
| Insaturadas | 1 g |
| Sódio | 10 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- alto teor de proteína
- rico em fibras
- baixo teor de gordura saturada
- moderadamente processado
- contém alguns açúcares naturais
- baixo teor de água
Alergênicos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de tiras de soja?
tiras de soja tem índice glicêmico de 25 (Baixo) e carga glicêmica de 4 por 100 g.
tiras de soja é bom para pessoas com resistência à insulina?
tiras de soja tem baixo índice glicêmico (25), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como tiras de soja afeta o açúcar no sangue?
tiras de soja tem uma carga glicêmica de 4 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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