sopa de feijão
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sopa de feijão tem um índice glicêmico de 35, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 4 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros legumes, sopa de feijão está entre os mais baixos no índice glicêmico.
sopa de feijão é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 8/10
Por que essa pontuação?
- ✓ baixo índice glicêmico e carga
- ✓ bom teor de fibras
- ✓ processamento mínimo
- ✗ teor moderado de sódio
- ✗ teor moderado de carboidratos
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 70 kcal |
| Carboidratos | 12g |
| Açúcares (total) | 1.5g |
| Naturais | 1.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 3.5g |
| Solúveis | 1.1g |
| Insolúveis | 2.4g |
| Proteínas | 4g |
| Gorduras | 0.7g |
| Saturadas | 0.1g |
| Insaturadas | 0.6g |
| Sódio | 320mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de sopa de feijão?
sopa de feijão tem um índice glicêmico de 35, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 4 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
sopa de feijão é bom para pessoas com resistência à insulina?
sopa de feijão tem baixo índice glicêmico (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como sopa de feijão afeta o açúcar no sangue?
sopa de feijão tem uma carga glicêmica de 4 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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