salada de beterraba
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salada de beterraba tem um índice glicêmico de 30, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 4 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros vegetables, salada de beterraba está entre os mais baixos no índice glicêmico.
salada de beterraba é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 8/10
Por que essa pontuação?
- ✓ baixo índice glicêmico
- ✓ alto teor de fibras
- ✓ baixo teor de gordura
- ✗ teor moderado de açúcares naturais
- ✗ sem informação sobre o nível de processamento
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 55 kcal |
| Carboidratos | 12g |
| Açúcares (total) | 7g |
| Naturais | 7.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 3g |
| Solúveis | 0g |
| Insolúveis | 0g |
| Proteínas | 1.5g |
| Gorduras | 0.2g |
| Saturadas | 0.03g |
| Insaturadas | 0.17g |
| Sódio | 40mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de salada de beterraba?
salada de beterraba tem um índice glicêmico de 30, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 4 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
salada de beterraba é bom para pessoas com resistência à insulina?
salada de beterraba tem baixo índice glicêmico (30), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como salada de beterraba afeta o açúcar no sangue?
salada de beterraba tem uma carga glicêmica de 4 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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