aviyal
IG baixo
CG 4.5 por 100 g
- Vegetais variados fornecem fibras e micronutrientes
- O coco contribui com gordura saturada
aviyal tem índice glicêmico de 45 (Baixo).
Atualizado em 10 de out. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
aviyal é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 85 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Açúcares (total) | 3 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 3 g |
| Solúveis | 0.9 g |
| Insolúveis | 2.1 g |
| Proteínas | 2 g |
| Gorduras | 4 g |
| Saturadas | 3 g |
| Insaturadas | 1 g |
| Sódio | 180 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Vegetais variados fornecem fibras e micronutrientes
- Baixa carga glicêmica
- Sem adição de açúcar; ingredientes majoritariamente minimamente processados
- O coco contribui com gordura saturada
- O sódio pode estar elevado dependendo do preparo
- Algumas versões contêm relativamente pouca proteína
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de aviyal?
aviyal tem índice glicêmico de 45 (Baixo) e carga glicêmica de 4.5 por 100 g.
aviyal é bom para pessoas com resistência à insulina?
aviyal tem baixo índice glicêmico (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como aviyal afeta o açúcar no sangue?
aviyal tem uma carga glicêmica de 4.5 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
Alimentos relacionados
-
pasta de abacate, manjericão e sementes de abóbora GI 10 -
creme de abacate com mostarda dijon GI 10 -
Molho de abacate com ervas e limão GI 10 - Abacate amassado com suco de limão em rodelas de pepino GI 10
- Pesto cremoso de abacate, manjericão e alho GI 10
-
Molho de abacate com limão GI 10 - Salada de abacate com sementes de abóbora ou girassol GI 10
-
Salsa de abacate e tomatillo (com limão e ervas, baixo teor de sal) GI 20
Veja aviyal no app Logi, com sua porção.
