Salada de abacate com sementes de abóbora ou girassol

GI 10 · BaixoCG 1 / 100 g9/10

IG baixo

10 GI

CG 1 por 100 g

Pontuação Logi 9/10

Alto teor de gorduras insaturadas saudáveis
Relativamente alto valor calórico

Salada de abacate com sementes de abóbora ou girassol tem índice glicêmico de 10 (Baixo).

Atualizado em 2 de abr. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro

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Salada de abacate com sementes de abóbora ou girassol é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

190

Calorias

7 g

Carboidratos

4 g

Proteínas

16 g

Gorduras

por 100g

Calorias	190 kcal
Carboidratos	7 g
Açúcares (total)	1 g
Naturais	1 g
Adicionados	0 g
Fibras	6 g
Solúveis	1.8 g
Insolúveis	4.2 g
Proteínas	4 g
Gorduras	16 g
Saturadas	2.5 g
Insaturadas	12 g
Sódio	5 mg

Nível de processamento

20%

Mínimo

Por que essa pontuação?

Alto teor de gorduras insaturadas saudáveis
Rica em fibras
Baixo índice glicêmico
Relativamente alto valor calórico
Possível presença de alérgenos (sementes)

Alergênicos

Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado

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Perguntas frequentes

Qual é o índice glicêmico de Salada de abacate com sementes de abóbora ou girassol?

Salada de abacate com sementes de abóbora ou girassol tem índice glicêmico de 10 (Baixo) e carga glicêmica de 1 por 100 g.

Salada de abacate com sementes de abóbora ou girassol é bom para pessoas com resistência à insulina?

Salada de abacate com sementes de abóbora ou girassol tem baixo índice glicêmico (10), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.

Como Salada de abacate com sementes de abóbora ou girassol afeta o açúcar no sangue?

Salada de abacate com sementes de abóbora ou girassol tem uma carga glicêmica de 1 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.