pasta de berinjela
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pasta de berinjela tem um índice glicêmico de 10, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros vegetables, pasta de berinjela está entre os mais baixos no índice glicêmico.
pasta de berinjela é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 7/10
Por que essa pontuação?
- ✓ alto teor de fibras
- ✓ contém gorduras saudáveis (azeite, tahine)
- ✓ baixo índice glicêmico
- ✗ teor moderado de sódio
- ✗ contém óleos adicionados
- ✗ nível moderado de processamento
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 110 kcal |
| Carboidratos | 10g |
| Açúcares (total) | 3g |
| Naturais | 3.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 3.5g |
| Solúveis | 1.1g |
| Insolúveis | 2.4g |
| Proteínas | 2.5g |
| Gorduras | 7.5g |
| Saturadas | 1.1g |
| Insaturadas | 6.4g |
| Sódio | 220mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de pasta de berinjela?
pasta de berinjela tem um índice glicêmico de 10, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
pasta de berinjela é bom para pessoas com resistência à insulina?
pasta de berinjela tem baixo índice glicêmico (10), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como pasta de berinjela afeta o açúcar no sangue?
pasta de berinjela tem uma carga glicêmica de 1 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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