smoothie de frutas e vegetais
IG baixo
CG 10 por copo (250 g) · CG 4 por 100 g
- Alto teor de fibras
- Teor moderado de açúcares naturais
smoothie de frutas e vegetais tem índice glicêmico de 40 (Baixo). Uma copo (250 g) adiciona uma carga glicêmica de 10.
Atualizado em 13 de ago. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 45 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Açúcares (total) | 7.5 g |
| Naturais | 7.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2.2 g |
| Solúveis | 0.7 g |
| Insolúveis | 1.5 g |
| Proteínas | 1.2 g |
| Gorduras | 0.3 g |
| Saturadas | 0.05 g |
| Insaturadas | 0.25 g |
| Sódio | 20 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Alto teor de fibras
- Rico em vitaminas e antioxidantes
- Baixo teor de gorduras saturadas
- Teor moderado de açúcares naturais
- Baixo teor de proteínas
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de smoothie de frutas e vegetais?
smoothie de frutas e vegetais tem índice glicêmico de 40 (Baixo). Uma copo (250 g) tem carga glicêmica de 10; por 100 g a carga glicêmica é 4.
smoothie de frutas e vegetais é bom para pessoas com resistência à insulina?
smoothie de frutas e vegetais tem baixo índice glicêmico (40), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como smoothie de frutas e vegetais afeta o açúcar no sangue?
smoothie de frutas e vegetais tem uma carga glicêmica de 4 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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