Tabule
GI 25 · BaixoCG 4 / 100 g8/10
IG baixo
25 GI
CG 4 por 100 g
Pontuação Logi 8/10
- Alto teor de fibras
- Contém glúten (trigo para quibe/bulgur)
Tabule tem índice glicêmico de 25 (Baixo).
Atualizado em 31 de ago. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Tabule é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
90
Calorias
14 g
Carboidratos
2.5 g
Proteínas
3 g
Gorduras
por 100g
| Calorias | 90 kcal |
| Carboidratos | 14 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 3.5 g |
| Solúveis | 1.1 g |
| Insolúveis | 2.4 g |
| Proteínas | 2.5 g |
| Gorduras | 3 g |
| Saturadas | 0.4 g |
| Insaturadas | 2.6 g |
| Sódio | 60 mg |
Nível de processamento
35%
Moderado
Por que essa pontuação?
- Alto teor de fibras
- Rico em vitaminas e antioxidantes
- Baixa carga glicêmica
- Contém glúten (trigo para quibe/bulgur)
- Teor moderado de sódio
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Tabule?
Tabule tem índice glicêmico de 25 (Baixo) e carga glicêmica de 4 por 100 g.
Tabule é bom para pessoas com resistência à insulina?
Tabule tem baixo índice glicêmico (25), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Tabule afeta o açúcar no sangue?
Tabule tem uma carga glicêmica de 4 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
Veja Tabule no app Logi, com sua porção.
