Smoothie de frutas vermelhas
IG baixo
CG 10 por copo (250 g) · CG 4 por 100 g
- Rico em antioxidantes
- Teor moderado de açúcar natural
Smoothie de frutas vermelhas tem índice glicêmico de 35 (Baixo). Uma copo (250 g) adiciona uma carga glicêmica de 10.
Atualizado em 1 de jun. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 50 kcal |
| Carboidratos | 11 g |
| Açúcares (total) | 8 g |
| Naturais | 8 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2 g |
| Solúveis | 0.6 g |
| Insolúveis | 1.4 g |
| Proteínas | 0.7 g |
| Gorduras | 0.3 g |
| Saturadas | 0.02 g |
| Insaturadas | 0.1 g |
| Sódio | 2 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Rico em antioxidantes
- Bom teor de fibras
- Baixo teor de açúcar adicionado
- Teor moderado de açúcar natural
- Baixo teor de proteína
- Baixo teor de gordura
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Smoothie de frutas vermelhas?
Smoothie de frutas vermelhas tem índice glicêmico de 35 (Baixo). Uma copo (250 g) tem carga glicêmica de 10; por 100 g a carga glicêmica é 4.
Smoothie de frutas vermelhas é bom para pessoas com resistência à insulina?
Smoothie de frutas vermelhas tem baixo índice glicêmico (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Smoothie de frutas vermelhas afeta o açúcar no sangue?
Smoothie de frutas vermelhas tem uma carga glicêmica de 4 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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