Salada de beterraba com cenoura
IG baixo
CG 6 por xícara típica (150 g) · CG 4 por 100 g
- Baixa carga glicêmica
- Teor moderado de açúcar natural
Salada de beterraba com cenoura tem índice glicêmico de 40 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 6.
Atualizado em 4 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g Ele fornece significativamente mais proteínas e micronutrientes com um perfil de açúcar mais baixo.
brócolis cozido no vapor - Salada fresca de couve com sementes de girassol e suco de limãoCG 1 por 100 g Ele oferece maior densidade de fibras e vitaminas, praticamente sem impacto de açúcar.
- Salada de pepino estilo asiáticoCG 1 por 100 g Ele tem um teor menor de carboidratos e açúcar do que saladas de raízes.
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Salada de beterraba com cenoura é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 45 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Açúcares (total) | 6 g |
| Naturais | 6 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 3 g |
| Solúveis | 0.9 g |
| Insolúveis | 2.1 g |
| Proteínas | 1.2 g |
| Gorduras | 0.2 g |
| Saturadas | 0.03 g |
| Insaturadas | 0.17 g |
| Sódio | 60 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Baixa carga glicêmica
- Bom teor de fibras
- Teor moderado de açúcar natural
- Baixa densidade proteica
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Salada de beterraba com cenoura?
Salada de beterraba com cenoura tem índice glicêmico de 40 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 6; por 100 g a carga glicêmica é 4.
Salada de beterraba com cenoura é bom para pessoas com resistência à insulina?
Salada de beterraba com cenoura tem baixo índice glicêmico (40), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Salada de beterraba com cenoura afeta o açúcar no sangue?
Salada de beterraba com cenoura tem uma carga glicêmica de 4 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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