pistache com casca
IG baixo
CG 5 por unidade típica (120 g) · CG 4.2 por 100 g
- Baixa carga glicêmica
- Alta densidade calórica
pistache com casca tem índice glicêmico de 15, igual ao Pistache simples (15). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 5.
Atualizado em 4 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 2.1 por 100 g As nozes possuem uma proporção superior de ácidos graxos ômega-3 para ômega-6 em comparação com os pistaches, oferecendo melhores benefícios anti-inflamatórios para a resistência à insulina.
nozes cruas sem sal - CG 1 por 100 g Eles oferecem uma maior densidade mineral e um menor teor total de gordura por porção do que os pistaches.
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pistache com casca é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 560 kcal |
| Carboidratos | 28 g |
| Açúcares (total) | 8 g |
| Naturais | 8 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 10 g |
| Solúveis | 3 g |
| Insolúveis | 7 g |
| Proteínas | 20 g |
| Gorduras | 45 g |
| Saturadas | 6 g |
| Insaturadas | 37 g |
| Sódio | 1 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Baixa carga glicêmica
- Alto teor de proteínas e fibras
- Rico em gorduras insaturadas saudáveis
- Alta densidade calórica
- Potencial para consumo excessivo
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de pistache com casca?
pistache com casca tem índice glicêmico de 15 (Baixo). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 5; por 100 g a carga glicêmica é 4.2.
pistache com casca é bom para pessoas com resistência à insulina?
pistache com casca tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Pistache tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Pistache neste banco de dados, pistaches com sal e vinagre tem a menor carga glicêmica (3.3 por 100 g).
Veja pistache com casca no app Logi, com sua porção.
