Smoothie de espinafre com manga e chia
IG baixo
CG 10 por copo (250 g) · CG 4 por 100 g
- Alto teor de fibras
- Contém açúcares naturais
Smoothie de espinafre com manga e chia tem índice glicêmico de 40 (Baixo). Uma copo (250 g) adiciona uma carga glicêmica de 10.
Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 60 kcal |
| Carboidratos | 11 g |
| Açúcares (total) | 7.5 g |
| Naturais | 7.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2.5 g |
| Solúveis | 0.8 g |
| Insolúveis | 1.7 g |
| Proteínas | 1.5 g |
| Gorduras | 1.5 g |
| Saturadas | 0.2 g |
| Insaturadas | 1.3 g |
| Sódio | 15 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Alto teor de fibras
- Rico em vitaminas e minerais
- Baixa carga glicêmica
- Contém açúcares naturais
- Baixo teor de proteínas
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Smoothie de espinafre com manga e chia?
Smoothie de espinafre com manga e chia tem índice glicêmico de 40 (Baixo). Uma copo (250 g) tem carga glicêmica de 10; por 100 g a carga glicêmica é 4.
Smoothie de espinafre com manga e chia é bom para pessoas com resistência à insulina?
Smoothie de espinafre com manga e chia tem baixo índice glicêmico (40), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Smoothie de espinafre com manga e chia afeta o açúcar no sangue?
Smoothie de espinafre com manga e chia tem uma carga glicêmica de 4 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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