Matchá
IG baixo
CG 0.4 por colher de chá típica (5 g) · CG 7.7 por 100 g
- Conteúdo extremamente alto de antioxidantes
- Contém cafeína
Matchá tem índice glicêmico de 20 (Baixo). Uma colher de chá típica (5 g) adiciona uma carga glicêmica de 0.4.
Atualizado em 16 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de Matchá
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Matchá é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 324 kcal |
| Carboidratos | 38.5 g |
| Açúcares (total) | 0 g |
| Naturais | 0 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 38.5 g |
| Solúveis | 12 g |
| Insolúveis | 26.5 g |
| Proteínas | 30 g |
| Gorduras | 5.3 g |
| Saturadas | 0.7 g |
| Insaturadas | 4.6 g |
| Sódio | 60 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Conteúdo extremamente alto de antioxidantes
- Rico em fibras e proteínas
- Baixo impacto glicêmico
- Contém cafeína
- Pode conter traços de metais pesados se de baixa qualidade
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas com Matchá
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Matchá?
Matchá tem índice glicêmico de 20 (Baixo). Uma colher de chá típica (5 g) tem carga glicêmica de 0.4; por 100 g a carga glicêmica é 7.7.
Matchá é bom para pessoas com resistência à insulina?
Matchá tem baixo índice glicêmico (20), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Matchá tem a menor carga glicêmica?
Matchá tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de Matchá neste banco de dados (7.7 por 100 g).
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