Matcha
IG baixo
CG 19.3 por copo (250 g) · CG 7.7 por 100 g
- Teor extremamente alto de antioxidantes
- Contém cafeína
Matcha tem índice glicêmico de 20, igual ao Matchá simples (20). Uma copo (250 g) adiciona uma carga glicêmica de 19.3.
Atualizado em 3 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de Matchá
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Matcha é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 324 kcal |
| Carboidratos | 38.5 g |
| Açúcares (total) | 0.8 g |
| Naturais | 0.8 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 38.5 g |
| Solúveis | 13.5 g |
| Insolúveis | 25 g |
| Proteínas | 30 g |
| Gorduras | 5.3 g |
| Saturadas | 0.7 g |
| Insaturadas | 4.6 g |
| Sódio | 60 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Teor extremamente alto de antioxidantes
- Rico em fibras e L-teanina
- Baixo impacto glicêmico
- Contém cafeína
- Potencial para contaminantes se for de baixa qualidade
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Matcha?
Matcha tem índice glicêmico de 20 (Baixo). Uma copo (250 g) tem carga glicêmica de 19.3; por 100 g a carga glicêmica é 7.7.
Matcha é bom para pessoas com resistência à insulina?
Matcha tem baixo índice glicêmico (20), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Matchá tem a menor carga glicêmica?
Matcha tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de Matchá neste banco de dados (7.7 por 100 g).
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