abóbora de Hokkaido
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abóbora de Hokkaido tem um índice glicêmico de 50, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros vegetables, abóbora de Hokkaido está entre os mais baixos no índice glicêmico.
abóbora de Hokkaido é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 9/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Alta em vitamina A e C
- ✓ Baixa densidade calórica
- ✓ Bom teor de fibras
- ✗ Índice glicêmico moderado
- ✗ Baixo teor de proteína
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 45 kcal |
| Carboidratos | 10g |
| Açúcares (total) | 4.2g |
| Naturais | 4.2g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 2g |
| Solúveis | 0.6g |
| Insolúveis | 1.4g |
| Proteínas | 1.1g |
| Gorduras | 0.1g |
| Saturadas | 0.02g |
| Insaturadas | 0.08g |
| Sódio | 2mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de abóbora de Hokkaido?
abóbora de Hokkaido tem um índice glicêmico de 50, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
abóbora de Hokkaido é bom para pessoas com resistência à insulina?
abóbora de Hokkaido tem baixo índice glicêmico (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como abóbora de Hokkaido afeta o açúcar no sangue?
abóbora de Hokkaido tem uma carga glicêmica de 5 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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