feijão-azuki
IG baixo
CG 8.5 por xícara (170 g) · CG 5 por 100 g
- alto teor de fibras
- pode causar desconforto digestivo em indivíduos sensíveis
feijão-azuki tem índice glicêmico de 24 (Baixo). Uma xícara (170 g) adiciona uma carga glicêmica de 8.5.
Atualizado em 10 de ago. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de feijão-azuki
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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feijão-azuki é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 colher de sopa | 10 g | 0.5 |
| 1 xícara | 170 g | 8.5 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 127 kcal |
| Carboidratos | 22.8 g |
| Açúcares (total) | 0.6 g |
| Naturais | 0.6 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 6.4 g |
| Solúveis | 2.2 g |
| Insolúveis | 4.2 g |
| Proteínas | 8.7 g |
| Gorduras | 0.5 g |
| Saturadas | 0.1 g |
| Insaturadas | 0.4 g |
| Sódio | 2 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- alto teor de fibras
- baixo índice glicêmico
- rico em proteína vegetal
- pode causar desconforto digestivo em indivíduos sensíveis
- contém alguns antinutrientes
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de feijão-azuki?
feijão-azuki tem índice glicêmico de 24 (Baixo). Uma xícara (170 g) tem carga glicêmica de 8.5; por 100 g a carga glicêmica é 5.
feijão-azuki é bom para pessoas com resistência à insulina?
feijão-azuki tem baixo índice glicêmico (24), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de feijão-azuki tem a menor carga glicêmica?
feijão-azuki tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de feijão-azuki neste banco de dados (5 por 100 g).
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