Espaguete de soja
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Espaguete de soja tem um índice glicêmico de 25, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros legumes, Espaguete de soja está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Espaguete de soja é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 8/10
Por que essa pontuação?
- ✓ alto teor de proteína
- ✓ fibra muito alta
- ✓ baixo índice glicêmico
- ✗ processamento moderado
- ✗ contém alguns açúcares naturais
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 370 kcal |
| Carboidratos | 20g |
| Açúcares (total) | 7g |
| Naturais | 7.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 18g |
| Solúveis | 5.4g |
| Insolúveis | 12.6g |
| Proteínas | 44g |
| Gorduras | 7g |
| Saturadas | 1g |
| Insaturadas | 6g |
| Sódio | 10mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Espaguete de soja?
Espaguete de soja tem um índice glicêmico de 25, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Espaguete de soja é bom para pessoas com resistência à insulina?
Espaguete de soja tem baixo índice glicêmico (25), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Espaguete de soja afeta o açúcar no sangue?
Espaguete de soja tem uma carga glicêmica de 5 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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