Espaguete de soja
IG baixo
CG 5 por porção típica (100 g) · CG 5 por 100 g
- alto teor de proteína
- processamento moderado
Espaguete de soja tem índice glicêmico de 25 (Baixo). Uma porção típica (100 g) adiciona uma carga glicêmica de 5.
Atualizado em 7 de nov. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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Espaguete de soja é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 370 kcal |
| Carboidratos | 20 g |
| Açúcares (total) | 7 g |
| Naturais | 7 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 18 g |
| Solúveis | 5.4 g |
| Insolúveis | 12.6 g |
| Proteínas | 44 g |
| Gorduras | 7 g |
| Saturadas | 1 g |
| Insaturadas | 6 g |
| Sódio | 10 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- alto teor de proteína
- fibra muito alta
- baixo índice glicêmico
- processamento moderado
- contém alguns açúcares naturais
Alergênicos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Espaguete de soja?
Espaguete de soja tem índice glicêmico de 25 (Baixo). Uma porção típica (100 g) tem carga glicêmica de 5; por 100 g a carga glicêmica é 5.
Espaguete de soja é bom para pessoas com resistência à insulina?
Espaguete de soja tem baixo índice glicêmico (25), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Espaguete de soja afeta o açúcar no sangue?
Espaguete de soja tem uma carga glicêmica de 5 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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