Lassi
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Lassi tem um índice glicêmico de 50, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros dairy, Lassi está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Lassi é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 4/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Contém probióticos do iogurte
- ✓ Fonte de proteína
- ✗ Contém açúcares adicionados
- ✗ Carga glicêmica moderada
- ✗ Produto lácteo processado
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 70 kcal |
| Carboidratos | 10g |
| Açúcares (total) | 9g |
| Naturais | 4.0g |
| Adicionados | 5g |
| Fibras | 0g |
| Solúveis | 0g |
| Insolúveis | 0g |
| Proteínas | 2.5g |
| Gorduras | 2g |
| Saturadas | 1.3g |
| Insaturadas | 0.7g |
| Sódio | 40mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Lassi?
Lassi tem um índice glicêmico de 50, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Lassi é bom para pessoas com resistência à insulina?
Lassi tem baixo índice glicêmico (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Lassi afeta o açúcar no sangue?
Lassi tem uma carga glicêmica de 5 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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