Lassi
IG baixo
CG 7.5 por xícara típica (150 g) · CG 5 por 100 g
- Contém probióticos do iogurte
- Contém açúcares adicionados
Lassi tem índice glicêmico de 50 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 7.5.
Atualizado em 10 de jan. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Lassi é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 70 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Açúcares (total) | 9 g |
| Naturais | 4 g |
| Adicionados | 5 g |
| Fibras | 0 g |
| Solúveis | 0 g |
| Insolúveis | 0 g |
| Proteínas | 2.5 g |
| Gorduras | 2 g |
| Saturadas | 1.3 g |
| Insaturadas | 0.7 g |
| Sódio | 40 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contém probióticos do iogurte
- Fonte de proteína
- Contém açúcares adicionados
- Carga glicêmica moderada
- Produto lácteo processado
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Lassi?
Lassi tem índice glicêmico de 50 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 7.5; por 100 g a carga glicêmica é 5.
Lassi é bom para pessoas com resistência à insulina?
Lassi tem baixo índice glicêmico (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Lassi afeta o açúcar no sangue?
Lassi tem uma carga glicêmica de 5 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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