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449 alimentos

Todos os alimentos desta lista estão classificados pela carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informações nutricionais e alternativas.

Ordenado por carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior.

maçã-caranguejo CG 5 / 100 g 9/10 marmeleiro CG 5 / 100 g 8.2/10 melão CG 5 / 100 g 7/10 Melão CG 5 / 100 g 8/10 Melão amarelo CG 5 / 100 g 6/10 melão congelado CG 5 / 100 g 7/10 melão cozido CG 5 / 100 g 6.5/10 Melão Piel de Sapo CG 5 / 100 g 8/10 melão torpedo CG 5 / 100 g 7/10 melão-rock CG 5 / 100 g 8.5/10 melão-rock CG 5 / 100 g 7/10 Mistura de laranjas, toranjas e tangerinas frescas CG 5 / 100 g 9/10 Pasta de chia com frutas vermelhas CG 5 / 100 g 8/10 pasta de chia com morango (sem açúcar adicionado) CG 5 / 100 g 8/10 Pedaços de fruta CG 5 / 100 g 8/10 Pedaços de Fruta CG 5 / 100 g 7/10 Pedaços frescos de maçã e pera com canela CG 5 / 100 g 9/10 Pitaya CG 5 / 100 g 9/10 polpa doce CG 5 / 100 g 8/10 Ponkan CG 5 / 100 g 9/10 preparado de pêssego CG 5 / 100 g 7/10 Purê de frutas para bebês de maçã e framboesa CG 5 / 100 g 7/10 Purê de frutas sem adição de açúcar CG 5 / 100 g 7.5/10 purê de maçã e pera CG 5 / 100 g 8/10 Purê de maçã e pera com sementes de chia CG 5 / 100 g 8/10 purê de mirtilo CG 5 / 100 g 9/10 Purê de pera com sementes de chia CG 5 / 100 g 7/10 raspas de laranja CG 5 / 100 g 9/10 Sachê de maçã com espinafre CG 5 / 100 g 7/10 salada de pêssego CG 5 / 100 g 9/10 Satsuma CG 5 / 100 g 9/10 Sumo citrus CG 5 / 100 g 9/10 laranja sanguínea CG 5 / 100 g 8.5/10 maçãs cozidas CG 5.3 / 100 g 7/10 Mandarina comum CG 5.4 / 100 g 7/10 Mexerica CG 5.4 / 100 g 7/10 Melancia CG 5.5 / 100 g 5/10 maçãs assadas com canela CG 5.5 / 100 g 8/10 Mamão CG 5.6 / 100 g 7/10 ameixa assada CG 5.7 / 100 g 8/10 figos frescos CG 5.7 / 100 g 7/10 pêssego grelhado CG 5.7 / 100 g 8/10 Kiwi inteiro CG 5.8 / 100 g 8/10 ameixa cozida CG 6 / 100 g 7/10 Cerejas frescas com flocos de coco tostado sem açúcar CG 6 / 100 g 8/10 cherimoia CG 6 / 100 g 8/10 compota de maçã e pera CG 6 / 100 g 6/10 Frutas inteiras em purê CG 6 / 100 g 7/10 Frutas mistas CG 6 / 100 g 7/10 Jaca verde CG 6 / 100 g 8/10 langsat CG 6 / 100 g 8/10 mamão verde CG 6 / 100 g 6/10 melão honeydew CG 6 / 100 g 6/10 melão snowball CG 6 / 100 g 7/10 melão verde CG 6 / 100 g 6/10 Molho de morango com sementes de chia CG 6 / 100 g 8/10 pitaya congelada CG 6 / 100 g 8/10 Romã CG 6 / 100 g 8/10 salada de frutas CG 6 / 100 g 7/10 sementes de romã CG 6 / 100 g 8/10 Tâmara Medjool CG 6 / 100 g 9/10 Tangerina CG 6 / 100 g 8.5/10 Pêra Bosc CG 6.1 / 100 g 8.5/10 mirtilo congelado CG 6.5 / 100 g 9/10 nectarina grelhada CG 6.5 / 100 g 8/10 manga CG 6.8 / 100 g 6/10 Abacaxi assado CG 7 / 100 g 7.5/10 açaí liofilizado CG 7 / 100 g 8/10 adoçante de fruta inteira misturada CG 7 / 100 g 8/10 compota de maçã com banana CG 7 / 100 g 7/10 fibra de maçã CG 7 / 100 g 9/10 fruto da árvore de morango CG 7 / 100 g 8/10 lanzones CG 7 / 100 g 8/10 longan CG 7 / 100 g 7/10 Maracujá CG 7 / 100 g 9/10 mirtilo silvestre CG 7 / 100 g 8.5/10 Mirtilos frescos (amassados) CG 7 / 100 g 9/10 Molho de ameixa (sem adição de açúcar) CG 7 / 100 g 6/10 Nêspera CG 7 / 100 g 7/10 pasta caseira de damasco com chia (sem açúcar adicionado) CG 7 / 100 g 8/10 polpa de coco CG 7 / 100 g 6/10 polpa de maracujá CG 7 / 100 g 8/10 Polpa de maracujá CG 7 / 100 g 9/10 manga em conserva CG 7.4 / 100 g 5.8/10 Maçãs cozidas CG 7.6 / 100 g 5/10 mirtilo CG 7.7 / 100 g 8/10 Abacaxi fresco CG 7.7 / 100 g 6/10 abacaxi fresco cortado CG 7.7 / 100 g 7/10 kiwi dourado CG 7.9 / 100 g 7/10 abacaxi congelado CG 8 / 100 g 6/10 Abacaxi em pedaços em conserva CG 8 / 100 g 4/10 compota de maçã e damasco CG 8 / 100 g 6/10 Copo de frutas CG 8 / 100 g 5.5/10 Jabuticaba CG 8 / 100 g 8.5/10 lichia CG 8 / 100 g 6/10 Mangostão CG 8 / 100 g 8/10 mosto CG 8 / 100 g 6/10 mosto de uva CG 8 / 100 g 5/10 peras em conserva CG 8 / 100 g 5/10 Pinot Grigio CG 8 / 100 g 3/10
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