mamão verde
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mamão verde tem um índice glicêmico de 60, classificado como alimento de IG moderado. Com uma carga glicêmica de 6 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros fruits, mamão verde está acima da média no índice glicêmico.
mamão verde é adequado com moderação para quem monitora o açúcar no sangue.
Pontuação Logi: 8/10
Por que essa pontuação?
- ✓ baixa densidade calórica
- ✓ sem açúcares adicionados
- ✓ minimamente processado
- ✗ índice glicêmico moderado
- ✗ açúcares totais moderados
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 39 kcal |
| Carboidratos | 9.8g |
| Açúcares (total) | 5.9g |
| Naturais | 5.9g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 1.8g |
| Solúveis | 0.5g |
| Insolúveis | 1.3g |
| Proteínas | 0.6g |
| Gorduras | 0.1g |
| Saturadas | 0.03g |
| Insaturadas | 0.07g |
| Sódio | 3mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de mamão verde?
mamão verde tem um índice glicêmico de 60, classificado como alimento de IG moderado. Com uma carga glicêmica de 6 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
mamão verde é bom para pessoas com resistência à insulina?
mamão verde tem índice glicêmico moderado (60). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como mamão verde afeta o açúcar no sangue?
mamão verde tem uma carga glicêmica de 6 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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