Mamão
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Mamão tem um índice glicêmico de 60, classificado como alimento de IG moderado. Com uma carga glicêmica de 6 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros fruits, Mamão está acima da média no índice glicêmico.
Mamão é adequado com moderação para quem monitora o açúcar no sangue.
Pontuação Logi: 7/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Baixo teor calórico
- ✓ Contém fibras naturais
- ✓ Processamento mínimo
- ✗ Índice glicêmico moderado
- ✗ Conteúdo relativamente alto de açúcar
- ✗ Baixo teor de proteína
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 43 kcal |
| Carboidratos | 11g |
| Açúcares (total) | 7.8g |
| Naturais | 7.8g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 1.7g |
| Solúveis | 0.5g |
| Insolúveis | 1.2g |
| Proteínas | 0.5g |
| Gorduras | 0.3g |
| Saturadas | 0.08g |
| Insaturadas | 0.12g |
| Sódio | 8mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Mamão?
Mamão tem um índice glicêmico de 60, classificado como alimento de IG moderado. Com uma carga glicêmica de 6 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Mamão é bom para pessoas com resistência à insulina?
Mamão tem índice glicêmico moderado (60). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como Mamão afeta o açúcar no sangue?
Mamão tem uma carga glicêmica de 6 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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