mamão seco
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mamão seco tem um índice glicêmico de 65, classificado como alimento de IG moderado. Com uma carga glicêmica de 52 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros fruits, mamão seco está acima da média no índice glicêmico.
mamão seco é adequado com moderação para quem monitora o açúcar no sangue.
Pontuação Logi: 3/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Contém fibras
- ✓ Baixo teor de gordura
- ✗ Muito alto teor de açúcar adicionado
- ✗ Alta carga glicêmica
- ✗ Alto índice glicêmico
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 320 kcal |
| Carboidratos | 80g |
| Açúcares (total) | 70g |
| Naturais | 30.0g |
| Adicionados | 40g |
| Fibras | 5g |
| Solúveis | 1.5g |
| Insolúveis | 3.5g |
| Proteínas | 1g |
| Gorduras | 0.5g |
| Saturadas | 0.1g |
| Insaturadas | 0.4g |
| Sódio | 20mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de mamão seco?
mamão seco tem um índice glicêmico de 65, classificado como alimento de IG moderado. Com uma carga glicêmica de 52 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
mamão seco é bom para pessoas com resistência à insulina?
mamão seco tem índice glicêmico moderado (65). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como mamão seco afeta o açúcar no sangue?
mamão seco tem uma carga glicêmica de 52 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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