mamão seco
IG médio
CG 62.4 por unidade típica (120 g) · CG 52 por 100 g
- Contém fibras
- Muito alto teor de açúcar adicionado
mamão seco tem índice glicêmico de 65, maior que o Mamão simples (60). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 62.4.
Atualizado em 4 de jan. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de Mamão
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
mamão seco é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 320 kcal |
| Carboidratos | 80 g |
| Açúcares (total) | 70 g |
| Naturais | 30 g |
| Adicionados | 40 g |
| Fibras | 5 g |
| Solúveis | 1.5 g |
| Insolúveis | 3.5 g |
| Proteínas | 1 g |
| Gorduras | 0.5 g |
| Saturadas | 0.1 g |
| Insaturadas | 0.4 g |
| Sódio | 20 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contém fibras
- Baixo teor de gordura
- Muito alto teor de açúcar adicionado
- Alta carga glicêmica
- Alto índice glicêmico
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de mamão seco?
mamão seco tem índice glicêmico de 65 (Moderado). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 62.4; por 100 g a carga glicêmica é 52.
mamão seco é bom para pessoas com resistência à insulina?
mamão seco tem índice glicêmico moderado (65). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Qual forma de Mamão tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Mamão neste banco de dados, Mamão tem a menor carga glicêmica (6 por 100 g).
Veja mamão seco no app Logi, com sua porção.
