longan
IG baixo
CG 8.4 por unidade típica (120 g) · CG 7 por 100 g
- baixo teor de gordura
- teor moderado de açúcar
longan tem índice glicêmico de 49 (Baixo). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 8.4.
Atualizado em 5 de jan. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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longan é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 60 kcal |
| Carboidratos | 15 g |
| Açúcares (total) | 13 g |
| Naturais | 13 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 1.1 g |
| Solúveis | 0.3 g |
| Insolúveis | 0.8 g |
| Proteínas | 1.3 g |
| Gorduras | 0.1 g |
| Saturadas | 0 g |
| Insaturadas | 0.1 g |
| Sódio | 1 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- baixo teor de gordura
- rico em vitamina C
- fruta natural e não processada
- teor moderado de açúcar
- baixo teor de fibras
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de longan?
longan tem índice glicêmico de 49 (Baixo). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 8.4; por 100 g a carga glicêmica é 7.
longan é bom para pessoas com resistência à insulina?
longan tem baixo índice glicêmico (49), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como longan afeta o açúcar no sangue?
longan tem uma carga glicêmica de 7 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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