Mexerica
IG baixo
CG 5.3 por unidade (88 g) · CG 6 por 100 g
- Baixa carga glicêmica
- Teor moderado de frutose
Mexerica tem índice glicêmico de 47 (Baixo). Uma unidade (88 g) adiciona uma carga glicêmica de 5.3.
Revisado em 6 de ago. de 2026 · Fontes: USDA FoodData Central #2710832 , Equipe de Nutrição Logi · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 2 por 100 g Elas fornecem significativamente mais fibras por porção, o que ajuda a retardar a absorção de açúcar e melhora o controle da glicemia em comparação com as tangerinas.
Framboesa fresca - CG 2 por 100 g As amoras têm um impacto glicêmico menor e maior teor de fibras, tornando-as uma escolha superior para gerenciar a sensibilidade à insulina.
amoras - CG 3 por 100 g Elas oferecem uma carga total menor de carboidratos e açúcar, resultando em uma resposta glicêmica mais estável.
Morangos frescos
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Mexerica é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 medium | 88 g | 5.3 |
| 1 xícara | 150 g | 9 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 53 kcal |
| Carboidratos | 13.3 g |
| Açúcares (total) | 10.6 g |
| Naturais | 10.6 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 1.8 g |
| Solúveis | 0.5 g |
| Insolúveis | 1.3 g |
| Proteínas | 0.8 g |
| Gorduras | 0.3 g |
| Saturadas | 0.04 g |
| Insaturadas | 0.26 g |
| Sódio | 2 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Baixa carga glicêmica
- Bom teor de água para hidratação
- Teor moderado de frutose
- Baixo teor de proteína para amortecer a resposta glicêmica
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Mexerica?
Mexerica tem índice glicêmico de 47 (Baixo). Uma unidade (88 g) tem carga glicêmica de 5.3; por 100 g a carga glicêmica é 6.
Mexerica é bom para pessoas com resistência à insulina?
Mexerica tem baixo índice glicêmico (47), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Mexerica afeta o açúcar no sangue?
Mexerica tem uma carga glicêmica de 6 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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