lichia
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lichia tem um índice glicêmico de 50, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 8 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros fruits, lichia está entre os mais baixos no índice glicêmico.
lichia é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 6/10
Por que essa pontuação?
- ✓ índice glicêmico moderado
- ✓ baixo nível de processamento
- ✓ contém fibras
- ✗ alto teor de açúcar natural
- ✗ baixo teor de proteína
- ✗ carga glicêmica moderada
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 66 kcal |
| Carboidratos | 16.5g |
| Açúcares (total) | 15.2g |
| Naturais | 15.2g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 1.3g |
| Solúveis | 0.4g |
| Insolúveis | 0.9g |
| Proteínas | 0.8g |
| Gorduras | 0.4g |
| Saturadas | 0.1g |
| Insaturadas | 0.3g |
| Sódio | 1mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de lichia?
lichia tem um índice glicêmico de 50, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 8 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
lichia é bom para pessoas com resistência à insulina?
lichia tem baixo índice glicêmico (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como lichia afeta o açúcar no sangue?
lichia tem uma carga glicêmica de 8 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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