lichia
IG baixo
CG 9.6 por unidade típica (120 g) · CG 8 por 100 g
- índice glicêmico moderado
- alto teor de açúcar natural
lichia tem índice glicêmico de 50 (Baixo). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 9.6.
Atualizado em 14 de out. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 2 por 100 g Raspberries have significantly lower sugar and glycemic load than lychee, making them better for blood sugar control.
Framboesa fresca - CG 3 por 100 g Strawberries offer lower sugar content and glycemic impact compared to lychee, supporting better glycemic management.
Morangos frescos - CG 2 por 100 g Blackberries provide more fiber and less sugar per serving than lychee, making them healthier for those with insulin resistance.
amoras
Formas de lichia
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
lichia é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 66 kcal |
| Carboidratos | 16.5 g |
| Açúcares (total) | 15.2 g |
| Naturais | 15.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 1.3 g |
| Solúveis | 0.4 g |
| Insolúveis | 0.9 g |
| Proteínas | 0.8 g |
| Gorduras | 0.4 g |
| Saturadas | 0.1 g |
| Insaturadas | 0.3 g |
| Sódio | 1 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- índice glicêmico moderado
- baixo nível de processamento
- contém fibras
- alto teor de açúcar natural
- baixo teor de proteína
- carga glicêmica moderada
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de lichia?
lichia tem índice glicêmico de 50 (Baixo). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 9.6; por 100 g a carga glicêmica é 8.
lichia é bom para pessoas com resistência à insulina?
lichia tem baixo índice glicêmico (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de lichia tem a menor carga glicêmica?
lichia tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de lichia neste banco de dados (8 por 100 g).
Veja lichia no app Logi, com sua porção.
