polpa de coco
IG baixo
CG 7 por 100 g
- Alto teor de fibras
- Alto teor de gordura saturada
polpa de coco tem índice glicêmico de 45 (Baixo).
Atualizado em 1 de ago. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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polpa de coco é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 354 kcal |
| Carboidratos | 15.2 g |
| Açúcares (total) | 6.2 g |
| Naturais | 6.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 9 g |
| Solúveis | 2.7 g |
| Insolúveis | 6.3 g |
| Proteínas | 3.3 g |
| Gorduras | 33.5 g |
| Saturadas | 29.7 g |
| Insaturadas | 3.8 g |
| Sódio | 20 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Alto teor de fibras
- Rico em gorduras saudáveis
- Contém minerais essenciais
- Alto teor de gordura saturada
- Densidade calórica moderada
- Baixo teor de proteína
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de polpa de coco?
polpa de coco tem índice glicêmico de 45 (Baixo) e carga glicêmica de 7 por 100 g.
polpa de coco é bom para pessoas com resistência à insulina?
polpa de coco tem baixo índice glicêmico (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como polpa de coco afeta o açúcar no sangue?
polpa de coco tem uma carga glicêmica de 7 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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