salada de frutas
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salada de frutas tem um índice glicêmico de 45, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 6 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros fruits, salada de frutas está entre os mais baixos no índice glicêmico.
salada de frutas é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 7/10
Por que essa pontuação?
- ✓ conteúdo moderado de fibras
- ✓ baixo índice glicêmico
- ✓ sem açúcares adicionados
- ✗ conteúdo moderado de açúcar total
- ✗ frutas processadas (possível perda de nutrientes)
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 55 kcal |
| Carboidratos | 13g |
| Açúcares (total) | 10g |
| Naturais | 10.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 2.1g |
| Solúveis | 0.6g |
| Insolúveis | 1.5g |
| Proteínas | 0.7g |
| Gorduras | 0.2g |
| Saturadas | 0.03g |
| Insaturadas | 0.1g |
| Sódio | 1mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de salada de frutas?
salada de frutas tem um índice glicêmico de 45, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 6 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
salada de frutas é bom para pessoas com resistência à insulina?
salada de frutas tem baixo índice glicêmico (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como salada de frutas afeta o açúcar no sangue?
salada de frutas tem uma carga glicêmica de 6 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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