Mirtilos frescos (amassados)
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Mirtilos frescos (amassados) tem um índice glicêmico de 53, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 7 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros fruits, Mirtilos frescos (amassados) está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Mirtilos frescos (amassados) é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 9/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Rico em antioxidantes
- ✓ Bom teor de fibras
- ✓ Baixa carga glicêmica
- ✗ Contém açúcares naturais
- ✗ Baixo teor de proteína
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 57 kcal |
| Carboidratos | 14.5g |
| Açúcares (total) | 9.7g |
| Naturais | 9.7g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 2.4g |
| Solúveis | 0.7g |
| Insolúveis | 1.7g |
| Proteínas | 0.7g |
| Gorduras | 0.3g |
| Saturadas | 0.03g |
| Insaturadas | 0.07g |
| Sódio | 1mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Mirtilos frescos (amassados)?
Mirtilos frescos (amassados) tem um índice glicêmico de 53, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 7 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Mirtilos frescos (amassados) é bom para pessoas com resistência à insulina?
Mirtilos frescos (amassados) tem baixo índice glicêmico (53), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Mirtilos frescos (amassados) afeta o açúcar no sangue?
Mirtilos frescos (amassados) tem uma carga glicêmica de 7 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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