Mirtilos frescos (amassados)
IG baixo
CG 7 por 100 g
- Rico em antioxidantes
- Contém açúcares naturais
Mirtilos frescos (amassados) tem índice glicêmico de 53 (Baixo).
Atualizado em 3 de abr. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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Mirtilos frescos (amassados) é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 57 kcal |
| Carboidratos | 14.5 g |
| Açúcares (total) | 9.7 g |
| Naturais | 9.7 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2.4 g |
| Solúveis | 0.7 g |
| Insolúveis | 1.7 g |
| Proteínas | 0.7 g |
| Gorduras | 0.3 g |
| Saturadas | 0.03 g |
| Insaturadas | 0.07 g |
| Sódio | 1 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Rico em antioxidantes
- Bom teor de fibras
- Baixa carga glicêmica
- Contém açúcares naturais
- Baixo teor de proteína
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Mirtilos frescos (amassados)?
Mirtilos frescos (amassados) tem índice glicêmico de 53 (Baixo) e carga glicêmica de 7 por 100 g.
Mirtilos frescos (amassados) é bom para pessoas com resistência à insulina?
Mirtilos frescos (amassados) tem baixo índice glicêmico (53), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Mirtilos frescos (amassados) afeta o açúcar no sangue?
Mirtilos frescos (amassados) tem uma carga glicêmica de 7 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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