melão verde
IG médio
CG 7.2 por unidade típica (120 g) · CG 6 por 100 g
- Alto teor de água para hidratação
- Índice glicêmico moderado (65)
melão verde tem índice glicêmico de 65, igual ao bolinhas de melão simples (65). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 7.2.
Atualizado em 3 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 2 por 100 g Eles têm um impacto glicêmico muito menor e um teor de fibras significativamente maior em comparação com o melão.
Framboesa fresca - CG 2 por 100 g O maior teor de fibras ajuda a retardar a absorção de glicose, tornando-os melhores para a estabilidade do açúcar no sangue.
amoras - CG 3 por 100 g Eles proporcionam uma carga glicêmica menor por porção, reduzindo o impacto na resposta à insulina.
Morangos frescos
Formas de bolinhas de melão
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
melão verde é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 36 kcal |
| Carboidratos | 9 g |
| Açúcares (total) | 8 g |
| Naturais | 8 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 0.8 g |
| Solúveis | 0.2 g |
| Insolúveis | 0.6 g |
| Proteínas | 0.5 g |
| Gorduras | 0.1 g |
| Saturadas | 0.02 g |
| Insaturadas | 0.08 g |
| Sódio | 18 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Alto teor de água para hidratação
- Baixa densidade calórica
- Índice glicêmico moderado (65)
- Baixa proporção de fibras para açúcar
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de melão verde?
melão verde tem índice glicêmico de 65 (Moderado). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 7.2; por 100 g a carga glicêmica é 6.
melão verde é bom para pessoas com resistência à insulina?
melão verde tem índice glicêmico médio (65). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Framboesa fresca.
Qual forma de bolinhas de melão tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de bolinhas de melão neste banco de dados, bolinhas de melão tem a menor carga glicêmica (5 por 100 g).
Veja melão verde no app Logi, com sua porção.
