melão
IG médio
CG 7.5 por xícara típica (150 g) · CG 5 por 100 g
- baixo teor calórico
- índice glicêmico moderado
melão tem índice glicêmico de 65, igual ao bolinhas de melão simples (65). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 7.5.
Atualizado em 7 de fev. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
Formas de bolinhas de melão
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
melão é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 34 kcal |
| Carboidratos | 8.2 g |
| Açúcares (total) | 7.9 g |
| Naturais | 7.9 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 0.9 g |
| Solúveis | 0.3 g |
| Insolúveis | 0.6 g |
| Proteínas | 0.8 g |
| Gorduras | 0.2 g |
| Saturadas | 0.05 g |
| Insaturadas | 0.1 g |
| Sódio | 16 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- baixo teor calórico
- sem açúcares adicionados
- processamento mínimo
- índice glicêmico moderado
- baixo teor de fibras
- alto teor de açúcar natural
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de melão?
melão tem índice glicêmico de 65 (Moderado). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 7.5; por 100 g a carga glicêmica é 5.
melão é bom para pessoas com resistência à insulina?
melão tem índice glicêmico médio (65). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Frutas vermelhas mistas.
Qual forma de bolinhas de melão tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de bolinhas de melão neste banco de dados, bolinhas de melão tem a menor carga glicêmica (4.7 por 100 g).
Veja melão no app Logi, com sua porção.
