Kiwi inteiro
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Kiwi inteiro tem um índice glicêmico de 50, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 7 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros fruits, Kiwi inteiro está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Kiwi inteiro é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 8/10
Por que essa pontuação?
- ✓ carga glicêmica moderada
- ✓ alto teor de fibras
- ✓ sem açúcares adicionados
- ✗ teor moderado de açúcares totais
- ✗ baixo teor de proteínas
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 61 kcal |
| Carboidratos | 14.7g |
| Açúcares (total) | 9g |
| Naturais | 9.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 3g |
| Solúveis | 1.2g |
| Insolúveis | 1.8g |
| Proteínas | 1.1g |
| Gorduras | 0.5g |
| Saturadas | 0.03g |
| Insaturadas | 0.47g |
| Sódio | 3mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Kiwi inteiro?
Kiwi inteiro tem um índice glicêmico de 50, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 7 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Kiwi inteiro é bom para pessoas com resistência à insulina?
Kiwi inteiro tem baixo índice glicêmico (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Kiwi inteiro afeta o açúcar no sangue?
Kiwi inteiro tem uma carga glicêmica de 7 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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