kiwi dourado
IG baixo
CG 6.3 por unidade (90 g) · CG 7 por 100 g
- Baixo índice glicêmico
- Carga glicêmica moderada
kiwi dourado tem índice glicêmico de 49, menor que o Kiwi inteiro simples (50). Uma unidade (90 g) adiciona uma carga glicêmica de 6.3.
Atualizado em 4 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 2 por 100 g Eles têm uma carga glicêmica muito menor e maior teor de fibras, tornando-os melhores para a estabilidade do açúcar no sangue.
Framboesa fresca - CG 2 por 100 g Estes oferecem mais fibras e fitonutrientes com um impacto mínimo nos níveis de glicose no sangue em comparação com o kiwi.
amoras - CG 3 por 100 g Eles contêm menos carboidratos por 100g, tornando-os uma escolha melhor para manter a sensibilidade à insulina.
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kiwi dourado é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 medium | 90 g | 6.3 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 60 kcal |
| Carboidratos | 15 g |
| Açúcares (total) | 12 g |
| Naturais | 12 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2 g |
| Solúveis | 0.6 g |
| Insolúveis | 1.4 g |
| Proteínas | 1.1 g |
| Gorduras | 0.5 g |
| Saturadas | 0.03 g |
| Insaturadas | 0.47 g |
| Sódio | 3 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Baixo índice glicêmico
- Boa fonte de vitamina C
- Carga glicêmica moderada
- Alta proporção de açúcar para fibras
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de kiwi dourado?
kiwi dourado tem índice glicêmico de 49 (Baixo). Uma unidade (90 g) tem carga glicêmica de 6.3; por 100 g a carga glicêmica é 7.
kiwi dourado é bom para pessoas com resistência à insulina?
kiwi dourado tem baixo índice glicêmico (49), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Kiwi inteiro tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Kiwi inteiro neste banco de dados, kiwi verde tem a menor carga glicêmica (6 por 100 g).
Veja kiwi dourado no app Logi, com sua porção.
