Maracujá
IG baixo
CG 16.5 por xícara (236 g) · CG 7 por 100 g
- Alto teor de fibras
- Teor moderado de açúcar natural
Maracujá tem índice glicêmico de 30 (Baixo). Uma xícara (236 g) adiciona uma carga glicêmica de 16.5.
Revisado em 6 de ago. de 2026 · Fontes: USDA FoodData Central #169108 , Equipe de Nutrição Logi · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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Maracujá é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 xícara | 236 g | 16.5 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 97 kcal |
| Carboidratos | 23.4 g |
| Açúcares (total) | 11.2 g |
| Naturais | 11.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 10.4 g |
| Solúveis | 3.1 g |
| Insolúveis | 7.3 g |
| Proteínas | 2.2 g |
| Gorduras | 0.4 g |
| Saturadas | 0.1 g |
| Insaturadas | 0.3 g |
| Sódio | 28 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Alto teor de fibras
- Rico em vitamina C e antioxidantes
- Baixo índice glicêmico
- Teor moderado de açúcar natural
- Pequena porção comestível por fruta
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Maracujá?
Maracujá tem índice glicêmico de 30 (Baixo). Uma xícara (236 g) tem carga glicêmica de 16.5; por 100 g a carga glicêmica é 7.
Maracujá é bom para pessoas com resistência à insulina?
Maracujá tem baixo índice glicêmico (30), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Maracujá afeta o açúcar no sangue?
Maracujá tem uma carga glicêmica de 7 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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