pupunha
IG baixo
CG 13 por 100 g
- Alto teor de fibras
- Carga glicêmica moderada
pupunha tem índice glicêmico de 35 (Baixo).
Atualizado em 7 de out. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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pupunha é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 160 kcal |
| Carboidratos | 36 g |
| Açúcares (total) | 1.7 g |
| Naturais | 1.7 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 4 g |
| Solúveis | 1.2 g |
| Insolúveis | 2.8 g |
| Proteínas | 2.5 g |
| Gorduras | 0.6 g |
| Saturadas | 0.2 g |
| Insaturadas | 0.4 g |
| Sódio | 2 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Alto teor de fibras
- Baixo índice glicêmico
- Rico em micronutrientes
- Carga glicêmica moderada
- Baixo teor de proteína
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de pupunha?
pupunha tem índice glicêmico de 35 (Baixo) e carga glicêmica de 13 por 100 g.
pupunha é bom para pessoas com resistência à insulina?
pupunha tem baixo índice glicêmico (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como pupunha afeta o açúcar no sangue?
pupunha tem uma carga glicêmica de 13 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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